Stikkordarkiv: sykling

Sauebæsj og Sjampanje i vakre Geiranger

Man hører jo Norge er vakkert. Nasjonalromantikeren i meg har sukka imponert over rosa solnedganger over Trondheimsfjorden opptil flere ganger, men på helgas besøk til Geirangerfjorden fikk den norske naturskjønnheta en helt ny dimensjon. Det er en helt spesiell følelse å kjøre flere mil som eneste bil på veien, gjennom øde og snøkledde fjelltopper og isbelagte vann, bare for å se Geirangerfjorden  åpenbare seg som en stor frodig grønn dal rundt neste sving.
is
utsikt plåtå storseterfossen

Jeg og kjærest hadde tatt på oss eventyrbyksorna denne morgenen. Trossa flomvarsel og dro på impulstur til Geiranger. Planen var egentlig å være én dag i Geiranger og så kjøre videre til Fjørå som er en velkjent sykkeldestinasjon for stisyklister, men vi hadde det så fint i Geiranger at vi valgte å bli der begge dagene og heller komme tilbake til Fjørå senere på sommeren.

Ikke for de tissatrengte
Den første dagen la vi ut på fottur til Storseterfossen. Turen er enkel, men gir maks uttelling siden du kan gå UNDER den brusende fossen! Passelig WOW! 😀 Vi hadde planer om å rekke både utsiktspunktet på Løsta, Dalsnibba, Ørnesvingen OG Storseterfossen denne dagen, men vi ble så lenge ved utsiktspunktet oppe ved fossen at dagen forsvant og turen ble avslutta med en sen middag nede ved havna.

fjell norge utsikt vakkert fjordnorge tur i norge toppturer ålesund møre romsdal norddal

Storseterfossen Geiranger
midda

Fjørå ut, Løsta inn
Neste dag valgte vi å utsette Fjørå for å se mer av Geiranger. Vi spurte en lokalguide om hva han mente ville være bra turer for å sykle sti og han foreslo Storseterfossen som vi hadde vært på dagen før, og Løsta som vi hadde planer om å dra til i dag. Jeg kan si med en gang at Geiranger IKKE er en terrengsykkeldestinasjon. Stien opp til Løsta var håpløs med sykkel så vi endte opp med å bære syklene på ryggen hele veien opp og delvis ned igjen.
Men utsikta der oppe var helt fantastisk og ga noen fine fotomuligheter.

Utsikt geirangerfjorden møre romsdal norddal valldal fjørå stisykling syklist terrengsykkel fulldemper
Specialized ambassador Gunn Helene Nordgaard stisykling terrengsykkel møre romsdal tur norge

Rett i fletta
Unnskyld hvis noen fikk korka i hodet, men vel oppe på toppen satte vi oss på klippeutspringet der oppe og spretta ei flaske sjampis 😀 (som vi drakk fra snyltekopper i plast fra XXL) 😛 Herlig sommervær og spektakulær vy utover fjorden gjorde turen komplett, og siden det er tidlig i sesongen og lite turister fikk vi ha plassen mye for oss selv også. Ingen tvil om at det er lett å være nyforelska i Geiranger 😀

Romanisk par tur weekend norge geirangerfjorden

Fra sjampis til sauebæsj
Nedkjøringa fra Løsta gikk gjennom Westerås gård.  Det var interessant nok å sykle gjennom flokker av rautende sau, stangende geiter og svære olme lamaer, for en slik tallrik samling gårdsdyr etterlater seg ikke rent lite visittkort. 😛 Men selv om kontrasten fra å dele ei flaske Moet til å bruke bakhjulet som rukepropell var ganske stor hadde vi det ufattelig gøy med å hoppe rundt i dritten 😀

Geiranger stisykkel fulldemper terrengsykkel
Vladimir Pronkin
geit westerås gård geiranger

Mista lufta
Vi prøvde oss også på en ny tur opp til Storseterfossen med syklene da denne var litt mer egna for sykling, og hadde noen spennende steintrapper vi kunne bryne oss på, MEN nesten oppe på toppen fikk jeg trøbbel med bakdempern. Fandens oldemor hadde kommet borti luftventilen så den var helt tom for luft og ubrukelig, så vi måtte bare sykle forsiktig ned for å ikke ødelegge noe. 😦

Heldigvis veit kjærest hvordan man skal holde humøret oppe ^^
*Dat ass!* 😛

rumpeselfie rumpe selfie fjeltopp naken rumpa bar storseterfossen

Konklusjon:
Geiranger=VAKKERT! Har du ikke vært der, så dra! Men pakk heller med deg gode joggesko og ei stor matpakke og legg ut på fottur. Mulighetene er mange og stigninga gjør at du kommer til å kjenne det godt i beina. Den vakre naturen og avslappa stemninga gjør det til en superfin plass for turglade par som vil komme seg litt bort fra byen. Det er ikke en spesielt god destinasjon med tanke på terrengsykling, men landeveissyklister og folk på rulleski så vi mange av for her er det lange svingete og asfalterte veier med 10% stigning helt opp til 1500 meters høyde. Gode muligheter for litt episk bakketråkk trening med andre ord.  😀

Helga ble avslutta på vei ut av den samme grønne dalen vi kom inn i, med solnedgangen som siste syn før vi vendte nesa hjemover. ^^

solnedgang Geiranger

Har du vært i Geiranger?

Reklamer
Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

God damn hippie!

I hodet mitt er det mye mas heeele tida.  Jeg tror det er en grunn til at jeg liker skogen så godt. Det er så stille og fredfult. Ingen krangler, roper og bråker i skogen. Ikke noe mas fra TV, radio, biler eller kjøleskapet for den saks skyld. Ikkeno hat, bekymringer eller dårlig stemning, bare frisk luft, tretoppsus, sola som varmer og fugler som kvitrer. Sukk! Å være i marka er rett og slett kjærlighet for min del. Det er da den indre hippien kommer frem og jeg føler meg mer i kontakt med verden selv om jeg står der helt alene. Jeg tror alle føler noe av det samme. Nordmenn som vanligvis sitter én og én på bussen, blir plutselig sosiale med fremmede. Man hilser på ukjente og slår av en prat. Èn 4 timers tur langt inn marka skaper også rom for de dype samtalene, og jeg har ofte blitt bedre kjent med noen på et par kilometer med skogsti enn jeg noen gang ville blitt på en gatecafé i bykjernen. Skogen er også en plass hvor det er greit å være stille. Det er lov å leke, springe ned en bratt sti, hoppe fra stein til stein, plaske i gjørma, klatre i trær eller bare ligge i gresset og late som man ikke har panikk for alt av småkryp en stakket stund. For meg er det frisonen ingen kan ta fra meg.

De siste ukene har den energigivende sola glimta til i Trondheim og ingenting gir meg mer lyst til å ut å leke når ås-sidene bader i sol.
Dette har gitt meg noen av de absolutt BESTE sykkelturene hittil i år og all syklinga på sti blir absolutt en fordel å ta med seg når downhill sesongen starter i Åre om 4 uker. 😀 😀 😀 😀 😀 og én til 😀

Solnedgang på månen
Siden jeg er ganske fersk som stisyklist krever det endel utforsking å finne de stiene som er bra. Det er ikke så lett å vite hvor langt utafor komfortsona du kommer rundt neste sving hvis stien plutselig blir et stup, men turen til Månen via Lomtjønna var velkjent og ga noen brutale oppoverbakker, tur over myra, sklitur på leira, drifting på snø-slush og enda flere brutale oppoverbakker. Men det ga også en fantastisk fin solnedgang over Trondheim og en serie bilder jeg blir litt varm i hjerterota av.

månen trondheim
stisykling estenstadmarka specialized
Solnedgang stisykling specialized gunn helene nordgaard vladimir pronkin
vladimir pronkin specialized stumpjumper 2007
Stisykling trondheim specialized stumpjumper 2007
rumor stisykling estenstadmarka trondheim

3 toppturer på ei uke
Påskefri og finvær endte opp i 3 av Trondheim turistforenings «Til Topps» turer på ei uke. Nummer 2 gikk til Solemsvåttan på Reppesåsen med Atle, Vlad og kidsa. Denne turen er et par kilometer med relativt bratt stigning, så små bein ble nok ekstra slitne

solemsvåttan

ARRRRR!
Etter en velykka piratfest kvelden før gikk vi en bakrustur til Geitfjellet i Bymarka. En liten topptur fikser det meste 😉

Gunn Helene Nordgaard

Til topps vladimir pronkin

Pilgrimsrulling  og havhopping i Estenstadmarka
Årets hittil beste sykkeltur starta med et par «hopp i havet» utfordringsdukkerter i Estenstaddammen og fortsatte videre på kjent og ukjent sti.

hopp i havet

Her kom vi over en del fantastisk herlig stier på kryss og tvers av pilgrimsleden og det er lenge siden jeg har kosa meg så masse på sykkel som jeg gjorde på denne turen. Det er tidlig i sesongen ennå og komfortsona er ikke så vid som jeg vet den blir etterhvert, men den gnisten jeg føler når vi dundrer nedover bakkene i Åre på storsykkelen ble absolutt tent av denne turen.

Specialized womens ambassador gunn helene nordgaard rumor

Faktisk var det så gøy at jeg ikke har spesielt mange bilder å vise frem men noen ble det. Blant annet en sykkel-selfie:

Gunn Helene Nordgaard specialized ambassaor trondheim rumor

Og et blinkskudd av at Vlad tryna:

stumpjumper crash

😀

På jakt etter ny sykkel? I neste innlegg skal jeg fortelle deg hvordan du kan få testa noen skikkelig bra sykler, så snakkes vi forhåpentligvis på stien snart 🙂

Merket med , , , , , , , , , , ,

Årets beste bruktsykkelkjøp!

I can feel it in my wishbone
Noen ganger MÅ man bare slå til. Noen ganger innebærer «å slå til» omtrent 110 mil med kjøring på én dag, litt påtvunget elg-ridning på Elverum, litt sightseeing i Lillestrøm og et nesten tapt veddemål som nesten resulterte i naking på sparken på Tynset før man i ren villfarelse setter på Justin Bieber og synger høylydt for å holde seg våken de siste 3 milene av hjemturen. Da vet du det har vært en bra tur.

elverum ri på elg elgen

Hvorfor man skal ri på en elg er vel ganske åpenbart, men hvorfor i all verden kjøre 110 mil for å kjøpe en brukt sykkel you say?? Vel.. Vlad trengte sykkel, selgeren var ikke interessert i å sende den i posten, og jeg hadde en feeling på at denne var et varp. 😉

Judging å bike by his man
Første tegn på at dette kom til å bli bra fikk jeg allerede i det vi svingte inn i gården til selgeren og det står firmabilen til en tanntekniker i oppkjørsla. Du finner vel få mennesker som er mer grundige og møysommelige enn tannteknikere eller hur? Mistanken ble videre bekrefta når vi kom inn i en omtrent strøken garasje, hvor en liten kolleksjon skinnende blanke sykler sto på linje og glisa mot oss. Her sto også grunnen til 110 mils racet vårt. En 2007 Specialized Stumpjumper. 😀 😀 En 7 år gammel sykkel kan potensielt være ei skikkelig rasert skranglebøtte, men denne var feilfri og tydelig blitt tatt vare på i mange år så her var det bare å bla opp. En gammel Ferrari er fortsatt en Ferrari ikke sant? 😉

Fin sykkel – Finere fyr
Vel hjemme etter en av de artigste bilturene på lenge fikk sykkelen endelig en innkjøringstur av sin nye forventningsfulle eier. Nå har jeg vært kjent for å snu meg mer etter sykler enn gutter på gata, og en Stumpjumper er virkelig en sweet sykkel, men i akkurat dette tilfellet kan jeg kanskje gjøre et unntak. 😛

Vladimir pronkin

#Afterpuke
Rigtignok ga første sykkeltur både melkesyre i beina, blodsmak i munnen og et gjensyn av dagens lunsj for McKjekkesen her som tydeligvis liker å pushe egne grenser så hardt at han blir småkvalm og grønnbleik, for deretter å sykle videre liiiike blid og positiv. 😛

Vladimir Pronkin

Å pushe seg så hardt er en egenskap jeg beundrer skikkelig, og dette er han god på i så mange situasjoner. Fremgang skjer alltid utafor komfortsona. Det er lett å stagnere på trening hvis man glemmer å gi maks hver gang og jeg tror nok jeg kan være skyldig i å henge litt for lenge i komfortsona mi noenganger. Jeg vil virkelig gi jernet. Ingen vil være hu sminkefjolla på trening som aldri blir svett, men bare ser pen ut. (No offense, sminkefjoller. Sheep are people too)

Påske på hjul
Siden vi henta sykkelen i starten av påska har vi vært på flere kjempefine sykkelturer. Vi trenger begge å bli kjent med syklene våre og siden han er fersk på terrengsykling kan vi utforske marka i akkurat det tempoet vi føler for. (Jeg bare håper jeg har med GoPro neste gang han går på trynet)  😛

stumpjumper rumor gunn helene nordgaard vladimir pronkin

FLERE JENTER PÅ HJUL
Husk å bli med på facebook gruppa mi Sykkeljenter i Trondheim om du kunne tenkt deg å være med på noen av sykkelsamlingene jeg skal arrangere for jenter i sommer 😀

Specialized rumor fulldemper

Tenker du på å kjøpe ny sykkel? Les videre:
For at du og skal kunne ha det like awesome på hjul som meg tenkte jeg å gi deg noen tips om hva du bør tenke på når du kjøper en sykkel brukt.

Å kjøpe en skikkelig bad ass sykkel er ikke billig, så for de aller fleste av oss er en brukt sykkel et godt alternativ. Kjøper du en brukt sykkel av god kvalitet har det ikke noe å si om den er noen år gammel, så lenge den har blitt godt vedlikeholdt og serva med jevne mellomrom. Jeg pleier stort sett heller å anbefale folk jeg kjenner å kjøpe en godt vedlikeholdt dyr bruktsykkel, enn en billig samlebåndsykkel som du får i ei tilbudsavis hver vår.

Bruktsykkelkjøp for dummies:

1. Price matters. Ta de budsjettet du hadde tenkt å bruke på en ny kjip ny sykkel fra tilbudsavisa til Obs og bruk det på en dødsrå brukt sykkel istedet. Sykler faller enormt mye i verdi etter bare en sesongs bruk.

2: Prut alltid! Alle som skal selge sykkel legger på en liten prute buffer.

3: Se an selgeren. Hvordan er sykkelen brukt og vedlikeholdt. Er den blitt vaska etter hver tur. Har den fått service på verkted. Er slitedeler som bremseklosser eller lager bytta. Hvis sykkelen er kjørt lite (typ feilkjøp fra eierens side) eller den har blitt tatt vare på av en tanntekniker er oddsen for et godt kjøp på din side.

4: Se over sykkelen før kjøp. Er det åpenbare feil som slark i kranken, kast i hjulet eller synlig rust og skitt tyder det på dårlig vedlikehold. Styr unna, eller halver pristilbudet.

5: Ikke kjøp en sykkel som er bedre eller dårligere enn det du trenger. Finn ut hva du skal bruke den til og hvor mye du kommer til å bruke den og invester deretter.

Og sist men ikke minst 😛

6: Choose your wheel size and be a dick about it
26″, 650b (27,5) og 29″ er hjulstørrelsene du må forholde deg til. Sett deg inn i forskjellene og velg en favoritt 😉

fulldemper

Har du kjøpt bruktsykkel noen gang? Hvordan gikk det?

Merket med , , , , , , , , , ,

SykkelApekatt på trykk

Se her! En liten snutt om meg i siste utgaven av Portal Trondheim ^^ Så gøyyy!
Klikk på bildet for å se det større 🙂

Specialized big hit downhill jenter girls

Du kan se hele magasinet på linken her 

Merket med , , , , , , , , , , , , ,

Jeg? En Specialized women´s ambassador?

NOOOO WAAAAY! Hadde du hoppa ut av en tidsmaskin fra fremtiden i 2012 og fortalt meg at «Gunn Helene… i 2014 skal du få være ambassadør for et av verdens største sykkelmerker» ville jeg sagt akkurat det.
Surrealistisk som det er fikk jeg beskjeden (uten tidsreisende sendebud vel og merke) for litt over 1 mnd siden. «We have chosen you as one of our new women´s ambassadors for 2014» Tror du det ble grining? Jepp!

women´s ambassador gunn Helene Nordgaard

Sykkelgærn sa du?
Jeg har aldri vært den raskeste, råeste eller beste på sykkel, men på engasjement og entusiasme for sykkelsporten føler jeg pallplassen er i sikte.
Å være en women´s ambassador handler om akkurat det. Å engasjere og inspirere flere kvinner til å sykle på tross av utgangspunkt og erfaringsnivå. Derfor kommer jeg til å arrangere flere sykkelevents for jenter i løpet av året. (kanskje med innslag av en og annen underholdende testosteronbombe iblant.) 😛

Men det fins ingen fjell i Danmark
Forrige helg var vi på besøk hos Specialized i Danmark Jeg og 7 andre jenter fra Norge, Sverige, Finland, Danmark og Estland som alle var valgt ut som Specialized ambassadører i sine land.
Av disse 8 var vi kun to som var ihuga mountainbikers og resten var landeveissyklister så her var det sykkelnerding og sykkelhumor på høyt nivå fra første stund. Omgivelsene og miljøet her var sykkel, sykkel, sykkel fra start til slutt. Herlig! 😀

Specialized    Specialized Design

Rockin the skinny bikes
Vi fikk full innføring i Specialized som merke og tilgang til en hel garasje full av sykler som vi kunne benytte oss av når vi skulle delta på Specialized sin daglige lunch ride.

Bikes Gunn Helene Nordgaard    Gunn Helene Nordgaard Kaja Marienborg

Siden Danmark ikke akkurat er mekka for mountainbiking fikk jeg og Kaja muligheten til å teste landeveissykling for første gang. Tror aldri jeg har vært så nervøs for å sette meg på en sykkel før. Den smale greia. :O Og selv om jeg sjelden har følt meg så dustete på to hjul som jeg gjorde da, var det kjempeartig å teste hvor fort de syklene faktisk går i forhold til andre sykler. Det merktes godt at jeg ikke har vedlikeholdt sykkelformen gjennom vintern for jeg fikk krampe i begge leggene. Ævv! 😛 Også var det skikkelig uvant å skulle sykle så tett og det var en mye mer kontrollert og statisk form for sykling enn jeg er vant til. Siden jeg liker å vrenge og slenge sykkeln rundt litt mer så jeg kommer nok ikke til å gi opp fulldemper´n med det første.  😀
Men herlig vårvær, duvende dansk landskap og en flokk sykkelgærne jenter på tur. Blir ikke bedre enn det.

Gunn Helene Nordgaard

Specialized women´s ambassadors 2014

Back on the burly bike
Dagen etter fikk jeg en liten test av den supertøffe nysykkeln min på rundbanen bak kontoret. Jeg har som nevnt i forrige innlegg fått en Specialized rumor comp i sykkelstallen min. Dette er en sykkel utvikla for damer og selv om det var en liten tur, fikk jeg virkelig kjent hvor effektiv den var å tråkke og . Gleder meg skikkelig til å ta den med ut i skogen her hjemme! 😀

SPECIALIZED rumor comp

Body Geometry Fit
En ulempe når du sykler mye er at hvis sykkelen din er feiljustert eller du sitter galt på den kan du ende opp med skader fordi du belaster feil.  Hos Specialized fikk vi en Body Geometry Fit som spesialtilpasser sykkelen etter min kropp og kjørestil. Johannes på Specialized tok en nøye gjennomgang av mobilitet, målte lengder og vinkler og avstander. Fikk til og med spesielle såler i skoene mine som justerte en feil i tråkket mitt og tilslutt hadde jeg en sykkelgeometri som passa meg perfekt! Kunne virkelig ønske jeg hadde gjort dette for et par hundre mil siden på sykkelen. Anbefales!

Specialized rumor Expert

Roadies vs Mountainbikers
En annen ting vi hadde mye underholdning med i løpet av helga var hvor stereotypiske vi var med klær og hva slags utstyr vi foretrakk. Landeveissyklister og mountainbikers er to forskjellige raser syklist så jeg og Kaja hadde det veldig gøy (eller skitlænt som vi si her i Trondheim) med å leke skinnybiker for en dag. Alt i alt var dette ei kjempebra helg med masse inspirasjon og sykkelglede. Jeg kjenner jeg er så ubeskrivelig takknemlig for å være en del av det her og gleder meg virkelig til alt det fører med seg videre. #iamspecialized

 

rcvmtb
Kaja Maienborg and GunnHelene Nordgaard trying road cycling for the first time.

Specialized womens ambassador Kaja Marienborg Gunn Helene Nordgaaard

How to be a Mountainbiker?
Enten du er terrengsyklist eller landeveissyklist fins det regler ass. Disse videoene forteller deg alt du trenger å vite for å gli rett inn. Sjekk ut disse to:

 

Hva skjer i 2014?
I sesongen 2014 kommer jeg som sagt til å arrangere flere sykkelsamlinger for jenter og hvis du bor i Trondheimsområdet og kunne tenkt deg å være med vil jeg gjerne at du tar kontakt med meg på facebook.
Det blir hovedsaklig treningsturer i terreng og nybegynnerkurs i downhillsykling.
Mer om dette kommer i neste innlegg 😀

 

Merket med , , , , , , , ,

Du må ikke stille i bikinifitness for å trene deg sterk

Misforstå meg rett
Altså.. du KAN såklart om det er toppen av lykke for deg, og flott er det, men du MÅ ikke satse på fitness for å trene styrke.
Når fitnessfokuset starta for noen år sida syns jeg det var supert. Og det er fortsatt det på så mange måter. Alt som gjør at folk reiser seg opp av sofaen og ut i verden for å GJØRE er positivt, for det har så mange fantastiske «bi-effekter». Start doing!

Men det jeg derimot er litt skeptisk til, er om det store fokuset på konkurransekropper for det første skremmer folk flest fra å trene styrke fordi det er forbeholdt de som skal vise muskeldefinisjon på en scene.  Jeg syns fitnessutøvere ser fantastiske ut og det står stor respekt av den dedikasjonen de legger inn i oppgava foran seg. Men jeg er bekymra for at kroppsidealet har vinkla seg bort fra sterk, frisk og funksjonell og over på lavest mulig fettprosent og nullkarbokost. Hva slags innvirkning har det på unge jenter i dag, og er det det sunneste kroppsidealet vi vil oppnå, når det fins andre veier å gå?

Nå har ikke jeg fasiten på hva som er riktig, hverken trenings eller kostholdsmessig så der får hver enkelt gjøre som de liker best, som jeg også gjør. MEN siden jeg har vært på begge sider av problemstillinga har jeg ihvertfall et ønske om at treningsmarkedet, de kommersielle kreftene og folk flest trapper ned megafokuset på estetikk og i tilegg fokuser på hva slags potensiale og ikke minst hvor mye glede hver enkelt kan oppnå fysisk og mentalt med treninga si..  Altså ikke bare «pain is gain» men happy is what happy does 😉

All i want for my birthday is a…
Jeg blir like imponert over gjennomtrente Ironman triatleter som jeg blir av sterkt overvektige mennesker som sliter seg ut på en rask gåtur rundt nabolaget, for i mitt hode er de alle på vei til noe stort! Og alle fortjener cred for innsats og ståpåvilje.
Tren for at det gjør deg glad, for at du utvikler deg, for at du får mestringsfølelse av det. Finn din egen greie, som er ditt. Noe du gleder deg til å gjennomføre hver dag. Du har sikkert hørt uttrykket «Finn en jobb du elsker, og du vil ikke jobbe en dag i ditt liv»?
Det samme gjelder for trening. Man må kooose seg med det.

Sånn som Frosken Monica og Apekatten Gunn Helene her under 😛
Finn din greie, do your thang.. ikke tenk på hva andre gjør 🙂

Gunn Helene Nordgaard Tech nutrition Monica Granaas

Confidence is KING
Jeg har jo vært der sjøl. Det punktet hvor man nærmest føler seg for utrent til å gå på treningssenteret. Man tenker «først må jeg slanke meg, og så skal jeg trene» eller så er man knallflink og går på trening, men tør ikke ta i fordi andre kan se hvor dårlig form man er 😛
Har dere følt det samme?

Jeg svinger meg fra tre til tre
Men om noen spør meg i dag om hva jeg trener ville jeg mest sansynlig svart at jeg sykler, for det er jo der lidenskapen min ligger.
Men jeg trener styrke og cardio 4-6 dager i uka for det. Jeg løper på mølla, spinner intervaller og flytter jern.
Styrketreninga mi har redda skuldra mi når jeg kræsja på sykkeln i sommer, den har trent opp ryggprolapsen jeg fikk for ei lita stund sida og den holder ryggen min myk der den står i fare for å stivne. Den gir definisjon og hverdagsfunksjonalitet. Treninga gir meg tid til å tenke og å holde fokus. Jeg legger igjen sinne, aggresjon, frustrasjon, nedstemthet og sorg på trening.
Og derfor er jeg stort sett glad, og ikke minst alltid snill mot andre 🙂 Trening er gull for fred på jord, med andre ord! 😛

Her er en liten dustete fotoshoot fra dagens trening på 3T med Monica.

Gunn Helene Nordgaard

Monica Granaas Gunn Helene Nordgaard

Hva trener du? Og hva syns du man skal fokusere på?

Merket med , , , , , , , , , , , , , , , ,

De jævla nyttårsforsettene

Har du valgt ett? Flere? Sikter du høyt eller lavt? Eller gir du en lang F i hele greia?

Jeg elsker nyttårsforsetter! 2013s evig pågående konkurranse med meg sjøl om å gjennomføre noe jeg faktisk har LYST til å gjøre, men kanskje syns er utfordrende eller vanskelig. Bring it!

Årets forsetter er som følger:

1: Jeg skal bli gla i vinter´n og lære meg å stå på slalom. (mer om det i neste innlegg)

2: Jeg skal lære meg å takle store hopp på sykkeln før sommer´n er over

3: Jeg skal gå ned 8 kilo før slutten av mars (mer om det senere)

4: Gjennomføre Trondheim Triatlon den 25 august dersom påmeldinga går i orden

Forsetter er ufravikelige. De SKAL gjennomføres, så finn dine egne og unleash the beast! 😛

beast-mode-on

Årets mål og ønsker:

Dra på snøscootersafari, tilbringe sommerferien på sykkel, dra på skiferie, teste motocross, kjøre baklengs på ski, ny fjelltopptur, hoppe strikk, prøve paragliding, hoppe fallskjerm, svømme med knølhvaler (dolphins are SO last year) 😛 se prekestolen, gå Besseggen, bli superfit, gå på skøyter, sykle rallarvegen, være mer åpen når det virkelig teller og ikke minst gi kjærleika en sjanse, selv om det kan bli travelt. Wiihiii! 😀

Swimming-with-Humpback-whale

 

 

 

Hva har du lyst til å gjøre i år?

Merket med , , , , , , ,
%d bloggere like this: